생활정보
영양제 먹는 시간 순서 복용법
면역력 강화에 도움이 되는 영양제, 도대체 영양제는 언제 먹으면 좋을까요? 종합비타민, 오메가 3, 마그네슘 등 우리는 많은 영양제를 접하지만 언제 먹는 게 더 좋을지 궁금합니다. 결론적으로 영양제는 꾸준히 섭취 가능한 자신의 습관 안에서 패턴을 찾으면 됩니다. 영양제는 약이 아니기 때문에 시간과 섭취 간격 등에 대한 근거가 다소 충분하지 않아 건강기능식품들도 섭취법에 하루 섭취량은 명확하지만, 시간은 없습니다. 그래도 남들보다 똑똑하게 영양제 섭취하고 싶다면 아래에서 확인해 보세요. 에너지 생성을 담당하는 비타민 B군, 항산화제는 오전 섭취 비타민B, 비타민C, 코엔자임 큐텐등은 에너지 생성에 필요한 영양제로서 활동량이 많은 아침 또는 점심 식후에 드시는 것을 권합니다. 에너지를 생성하기 때문에 비타민..
2022. 10. 3. 16:54